写于 2018-12-22 07:20:01| w88优德官网首页| w88优德官网首页登录地址
<p>当它很热或者出汗或辛辣食物后,你会感觉不那么饿吗</p><p>新研究发现体温如何通过大脑中的热传感器帮助控制食欲</p><p>作为温血动物,我们的身体投入了大量的精力来保持体温稳定</p><p>当它很冷时我们会颤抖,当它很热的时候会出汗</p><p>你可能也注意到它很冷,你感觉像丰盛的饭菜,当它很热的时候你更容易感觉像是轻盈的东西</p><p>支持温度和食欲紧密耦合的观点的第一个重要证据来自对第二次世界大战期间和刚刚在第二次世界大战之后驻扎在全球的数千名北美士兵的研究</p><p>阅读更多:声称可以加速减肥的五种补品 - 以及科学所说的从沙漠到北极的温度范围从33°C到-34°C,而从士兵的充足口粮中食用的食物从13,000 kJ跃升到20,500 kJ</p><p>特别引人注目的是食物摄入量与部队暴露的环境温度之间的显着相关性</p><p>每增加1°C,食物摄入量减少约110 kJ,相当于5g方形巧克力</p><p>因此,在沙漠中出汗的士兵每天吃的能量相当于三公斤巧克力的能量,而不是在北极地区冻结的士兵</p><p>同样,在最近的模拟办公室环境的研究中,温暖的环境温度降低了食物摄入量</p><p>每增加1°C的皮肤温度(通过热成像测量),参与者每天减少360 kJ的食物(相当于三个方块的巧克力)</p><p>剧烈运动也会降低食欲和食物摄入量</p><p>与休息时相比,男性和女性在出汗后不久就吃了大约25%的一餐</p><p>同样,在新的研究中,老鼠在跑步机上进行剧烈运动后吃得少</p><p>这些研究人员得出结论,强烈的运动加热了大脑中相同的受体,这些受体促使口腔内的灼烧感受到辛辣食物的影响</p><p>辛辣食物的罪魁祸首称为辣椒素 - 它用于胡椒喷雾剂</p><p>人类在大脑中也有这些以相同方式运作的受体</p><p>但是,我们需要对人类进行研究以确认相同的效果</p><p>阅读更多:解释:为什么辣椒灼伤,牛奶有助于缓解疼痛我们有一个复杂的激素网络,有助于调节食欲</p><p>这些在各种器官之间进行通信,例如脑和肠,以及我们的脂肪储存</p><p>全身都有受体检测热量</p><p>这些受体中的一种位于特殊神经细胞中,包括在脑中(TRPV1受体),感觉热和疼痛</p><p>新的研究表明,大脑中特别缺乏这些受体的小鼠在跑步机上强烈踩踏后不会失去食欲</p><p>因此,这些TRPV1受体检测到由于剧烈运动导致的体温升高,向小鼠发出信号以减少进食</p><p>正如您所料,缺乏这些受体的老鼠无法感受到辛辣的辣椒香料</p><p>由于辣椒香料会激活TRPV1受体,您可能还会发现辣椒会抑制食欲并防止体重增加</p><p>在最近的一项中国研究中,辣椒的消费量与超重或肥胖的风险呈负相关</p><p>因此,每天吃超过50克辣椒的人比不吃辣椒的人超重或肥胖的风险低25%</p><p>阅读更多:我每天都去健身房</p><p>为什么我不能减肥</p><p>在19项研究的总结中,辣椒(或其辛辣成分,辣椒素)减少了约300 kJ /天的能量摄入,相当于约3平方的巧克力</p><p>如果维持这种能量缺乏,吃这种辛辣调味品需要几个月才能减掉1公斤体脂</p><p>我们越来越多地生活在气候控制的舒适区</p><p>空调被认为是我们致肥环境的众多适度贡献者之一</p><p>一项针对超过100,000名英国成年人的研究发现,室内温度较高可预测较低的体重指数</p><p>对于室内平均温度增加4-5°C(24.6°C对20°C),体重减少约一公斤</p><p>如果你的目标是减肥,那么除了“多动,少吃”的永恒信息之外,当然没有快速修复</p><p>但是,吃辛辣的食物,调低空调,